Burnout-Prävention
Stressbewältigung und Resilienztraining
Eine zunehmende Arbeitsverdichtung in den Unternehmen und die vielfältigen Herausforderungen im Privatleben führen immer öfter dazu, dass eine Situation der chronischen Überforderung entsteht. Aber auch aktuelle Herausforderungen, wie Work-Life-Balance im Homeoffice können ein erhöhtes Stresslevel verursachen. Dieses wiederum kann nicht nur Schlafprobleme begünstigen, sondern auch das Wohlfühlgewicht durch Zu – oder Abnahme negativ beeinflussen.
Dieses wirkt sich zunehmend negativ auf Ihre Gesundheit aus und kann schlimmstenfalls zu einem Burnout führen. Häufig ist es schwierig, sich allein aus diesem Kreislauf zu befreien. Dabei ist Stress kein Schicksal, sondern Sie können aktiv etwas dagegen unternehmen.
Ich helfe Ihnen dabei, Ihre persönlichen Stressfaktoren zu identifizieren, Lebensgewohnheiten zu überdenken, Prioritäten zu setzen und eingefahrene Verhaltensmuster zu ändern. Gerne unterstütze ich Sie dabei, Spannungen abzubauen und Ihre Stressresistenz zu erhöhen. Dabei üben wir, mit Ihren persönlichen Stresssituationen konstruktiv umzugehen und eine bessere Achtsamkeit für Ihre Bedürfnisse zu entwickeln.
In einer geschützten Atmosphäre gehe ich empathisch und sorgsam auf Ihre Gefühle und Gedanken ein.
Angebot
Stressbewältigung / Burnout-Prävention
Online oder in der Praxis
€ 79,- ( 60 min )
Leistungen und Umfang sind abhängig von Ihren persönlichen Bedürfnissen. Wir empfehlen daher mehrere Termine.
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Persönliche Stressfaktoren erkennen
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Stressbewältigungsstrategien erlernen
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Entspannungs- und Genusstraining
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Stärkung der persönlichen Ressourcen
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Zeit- und Selbstmanagement